ＤＡＮＣＩＮ発!!

　　　　　　

　　　　　　沖縄地方梅雨明けらしいですね


　　　　　　　　再開です(^^)v

　　　　　　　


　　　　　　ピラティスはダンスの師匠が広島にいちばんに持ち込んで教えてくださった

　　　　　　時からずっと続けていました（広島ＹＭＣＡ・ＷＡＡＰに10年通っていました）。

　　　　　　でも、だんだん行けなくなって・・・（涙涙涙・・・）

　　　　　　気付いたら、５年は身体放りっぱなしだったなー・・

　　　　　　いけないなーっと思いこちらの本を買い込んだのは去年です。

　　　　　　バタバタでいつの間にかやらなくなっていて・・・腰痛ですーー！！

　　　　　　昨日、久々に開いてみて腰痛改善項目をやってみました。

　　　　　　ものすごく筋力落ちてるのに気付く（あたりまえ！）

　　　　　　ムリしないで計画して続けていきますm(__)m。

　　　　　　サーキットトレーニングがいっしょなのでかなりやりがいアリです^^;

　　　　　　身体が柔らかくなると、頭も柔軟になるとーー願いながら^^;




　　　　　　　　そんな昨日作ってましたｔっ！！


　　　　　　　　　ラッキョウ漬け　

　　　　　　もう店頭にラッキョウがないスーパーもありました(>_<)
　　　　　　見つけたので漬けておきました。茶色いのは「キビ砂糖」を使ったからです。


　　　　　　　　　だししょうゆ（めんつゆにもなります）

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　作り方は、説明するまでもないでしょうけど^^;
　　　　　　私の場合『あるもので作る』が基本ですから・・・
　　　　　　だし昆布・みりん・しょうゆ（和泉屋さんの「ゆめむらさき」これ最後の1本だった。
　　　　　　お酒造り続けて欲しかったよー(T_T)・かつおパック-おおよそ「むらさき」には
　　　　　　ふさわしくない安物で申し訳ない(T_T)・・・だいたい「むらさき」に熱入れるって
　　　　　　どーなんかいｔっ！！って思ったりする。が、これも縁だわｔっと！

　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　で、夕食は・・・アスパラガス・スパゲティー

　　　　　　　

　　　　　　vino_secoさんのとこで教わったパスタメニューです。

　　　　　　リンクしたくないなぁ〜〜だって彼女のお料理ステキすぎるーー！！

　　　　　　彼女がパルミジャーノをスライスするわ♪だったら・・・

　　　　　　わたしは・・こんなんみつけました^^;スライスしてあるし〜
　
　　　　　　　　　　わりとイケましたけど・・(^^)v　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　

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