ＤＡＮＣＩＮ発!! 自分サイズ

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2008 / 07 / 03 ( Thu )

　　　　　　

　　　　　　沖縄地方梅雨明けらしいですね

　　　　　　　　再開です(^^)v

　　　　　　　

　　　　　　ピラティスはダンスの師匠が広島にいちばんに持ち込んで教えてくださった

　　　　　　時からずっと続けていました（広島ＹＭＣＡ・ＷＡＡＰに10年通っていました）。

　　　　　　でも、だんだん行けなくなって・・・（涙涙涙・・・）

　　　　　　気付いたら、５年は身体放りっぱなしだったなー・・

　　　　　　いけないなーっと思いこちらの本を買い込んだのは去年です。

　　　　　　バタバタでいつの間にかやらなくなっていて・・・腰痛ですーー！！

　　　　　　昨日、久々に開いてみて腰痛改善項目をやってみました。

　　　　　　ものすごく筋力落ちてるのに気付く（あたりまえ！）

　　　　　　ムリしないで計画して続けていきますm(__)m。

　　　　　　サーキットトレーニングがいっしょなのでかなりやりがいアリです^^;

　　　　　　身体が柔らかくなると、頭も柔軟になるとーー願いながら^^;

　　　　　　　　そんな昨日作ってましたｔっ！！

　　　　　　　

　　ラッキョウ漬け　

　　　　　　もう店頭にラッキョウがないスーパーもありました(>_<)
　　　　　　見つけたので漬けておきました。茶色いのは「キビ砂糖」を使ったからです。

　　　　　　　

　　だししょうゆ（めんつゆにもなります）

　　　　　　　

　　　　　　作り方は、説明するまでもないでしょうけど^^;
　　　　　　私の場合『あるもので作る』が基本ですから・・・
　　　　　　だし昆布・みりん・しょうゆ（和泉屋さんの「ゆめむらさき」これ最後の1本だった。
　　　　　　お酒造り続けて欲しかったよー(T_T)・かつおパック-おおよそ「むらさき」には
　　　　　　ふさわしくない安物で申し訳ない(T_T)・・・だいたい「むらさき」に熱入れるって
　　　　　　どーなんかいｔっ！！って思ったりする。が、これも縁だわｔっと！

　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　で、夕食は・・・アスパラガス・スパゲティー

　　　　　　　

　　　　　　vino_secoさんのとこで教わったパスタメニューです。

　　　　　　リンクしたくないなぁ～～だって彼女のお料理ステキすぎるーー！！

　　　　　　彼女がパルミジャーノをスライスするわ♪だったら・・・

　　　　　　わたしは・・こんなんみつけました^^;スライスしてあるし～
　
　　　　　　　　

　　わりとイケましたけど・・(^^)v

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16 : 35 : 25 | kurasi | トラックバック(0) | コメント(23) | page top↑

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ゆっくり。

すごいね。即行動をおこしたね。でも、無理は禁物。痛みのあるときは、しないほうがいいと思う。ダンスを１０年？それもまた、意外です。
お互い、身体の内からの健康を考えてみよう！！

by: mitu * 2008/07/03 17:23 * URL [ 編集] | page top↑

mituさん

了解しました(^^ゞありがとうございます。
毎日はしませんし、様子をみながらですからご安心ください。
そうですね。
ストレスはみんな持っているとは思うけれど、どこまで頑張ったらいいんだか？？
難しいですね

by: ｋｅｉ． * 2008/07/03 20:45 * URL [ 編集] | page top↑

こんにちは

なにをしてるんですかっkei.さん！私にも教えてください((笑))
妊娠、出産。そしてケーキの日々で私の体はなまってしまってガタガタです(涙)
パスタおいしそぉ！！
kei.さん宅を訪ねるときはいつもおいしそうな匂いがしてます(笑)
ひそかに癒される一瞬です。

by: r-e * 2008/07/03 20:53 * URL [ 編集] | page top↑

r-eさん

ナニをおっしゃる！！
r-eさんはモデルさんじゃないかって・・教室のみんなでうわさしていますよー♪
ケーキの日々はうらやましすぎですけど、つらいトコもありますね（苦笑～）
えｔっ？ホントですか・・ナニ作ってたんだろ？？
今度ゆっくりいらしてくださいね。お待ちしています♪

by: ｋｅｉ． * 2008/07/03 21:52 * URL [ 編集] | page top↑

r-eさん、追伸です。

＜業務連絡です！＞
明日に予定していたお菓子使用が予算不足で中止になりました。
その代わり来週のﾚｯｽﾝで使わせていただきたいですので
明日ｔｅｌで予約させていただきます。
連絡が遅くなりすみませんでしたm(__)m。

by: ｋｅｉ． * 2008/07/03 22:00 * URL [ 編集] | page top↑

すみませ～ん。いつもありがとうございます！
レッスンで使っていただけるなんて嬉しいです！！
しっかし…そんな嬉しい噂があるなんてっ
私の耳にはいっさい入ってきません(涙)
私はいつもお食事時におじゃましてるみたい。よく考えたら…
今月もお花お願いします！月曜日にお伺いしようと思ってますが、ご都合はいかがですか？

by: r-e * 2008/07/03 22:45 * URL [ 編集] | page top↑

r-eさん

こちらこそ、ブログにあれだけ書いておいて・・・申し訳ありませんでした。
オーナーにあ・・明日自分で謝ります！！
そうですね、お昼は一様何か食べていますからその匂いでしょう（恥ずかしい～）
ご注文ありがとうございます。
月曜日了解しました！準備させていただきます

by: ｋｅｉ． * 2008/07/04 00:05 * URL [ 編集] | page top↑

r-eさん。

この場を借りて・・追伸です。
一度だけ、たった一度だけ、お店に行きました。きなこシューを買って帰りました。が、わたし・・。「カプリス」が気になって・・。いつごろ店頭に並びますか？
Kei.さんの払いで（冗談です。）、今度買いに行きます。

by: mitu * 2008/07/04 15:06 * URL [ 編集] | page top↑

mituさん

お店に行ったら名乗ってください！お願いします～。
「○○さんから聞いてきましたぁ～」ってのもうれしい情報ですよね。
お店の方も喜ばれると思います。仲良くなって輪が拡がるコツ①なのに。
喜ばれないお店は・・知らん（爆！）
ちなみに、蛇舞珈亭のマスターいわく
「来たらすぐ言ってもらうように言っといてください。
帰るときになって言われてもお話できませんから。」って。
『カプリス』はたいていあるでしょうに。予約してください（笑！）

by: ｋｅｉ． * 2008/07/04 15:34 * URL [ 編集] | page top↑

NoTitle

ちょっとぐらいブクブクブクブク太ってもいいじゃないですか？
でぶる危機感でセカセカするのはお肌に悪いですよ？
女性の魅力を内面で判断する男、中国痴呆建設局はそう思います。

by: 中国痴呆建設局 * 2008/07/04 19:36 * URL [ 編集] | page top↑

どうもです(＾_＾)／

ご無沙汰しております
運動はやらないのもダメですが
やりすぎるのも何かとキツイっす
無理無くマイペースでがんばってくださいね
やぎさんも身体のいたるところが・・・精進します

でわでわm(_ _)m

by: やぎさん * 2008/07/04 20:30 * URL [ 編集] | page top↑

ジェエリー

私はじぇりーを買いにいくぞ！！ｔｔて
あれ？お腹を凹ませる話とパスタだった（笑）
体力と筋力をつけたいわー。

らっきょう美味しいよね。私は漬けたものをもらうんだー。
今度、自分でやってみよっかな。

by: karubi * 2008/07/04 21:01 * URL [ 編集] | page top↑

mituさん

はじめまして、でしょうか？
そうですよ～ kei.さんのおっしゃるとおり！言っていただけるととても嬉しいです！！
その日いちにち楽しくなりますよ～
良いことあったなぁなんて思っちゃいますよ！
カプリス、毎日でてますよ。
kei.さんのツケで（笑）お待ちしてます～～

by: r-e * 2008/07/04 21:09 * URL [ 編集] | page top↑

中国痴呆建設局さん

違います！ってばｔｔっ！
「お腹が凹み」ってのが目立ってますけど
ブクブクブクブクなったからセカセカ買ったんじゃなくて
Ａｍａｚｏｎおススメの最新ピラティスの本だから購入したんです。
中痴建さんの女性の見た目の好みの許容範囲の広大さもさることながら
その内面への許容範囲の底知れぬ奥深さには感心します(-_-)
だから、私も受け入れていただけているのですねぇ～～

by: ｋｅｉ． * 2008/07/04 23:00 * URL [ 編集] | page top↑

やぎさんへ

やぎさんペースが掴めてきましたか？
練習続けているのですね。

ありがとうございます。
私も頑張りすぎずに様子をみながらと思っています。
やぎさんも私もまずしっかりお休みしましょうね

by: ｋｅｉ． * 2008/07/04 23:10 * URL [ 編集] | page top↑

karubiちゃん

「ｒｕｃｈｅｊｅｌｌｙ・ブラビ（勝手に・・笑！）」おいしいんだ～～

江田島ロールケーキも食べたくなったよーー

だから『お腹を凹ませる』がｔｔｔっ！メインじゃないんだってばっ！！
体力・筋力・精神力・女力・大人力・・またおしりが硬くなるしｔっ・・

「らっきょう」・・私もずっと母任せだったー。
自分でやってみて！夏バテ防止だよ！

by: ｋｅｉ． * 2008/07/04 23:20 * URL [ 編集] | page top↑

r-eさん

やっぱり、どうして自分のお店に来てくださったのかが
わかるとうれしいですよね。
紹介してくださった方にお礼もお伝えできるし。
いい循環が起こって自分の中からみんなへそして次の仕事へと
つながっていくように思います

mituさん分の支払いは勘弁してくださいよ（笑～）
今日ｔｅｌで注文させていただきました。
オーナーとお話できるのは楽しいです。職人ですよね～～

by: ｋｅｉ． * 2008/07/04 23:30 * URL [ 編集] | page top↑

NoTitle

健康第一ですからね
そういえば、1日3?4個？
ラッキョウを食べると体にいい！？
何処にどういいのかは忘れてしまいましたが・・・・・
そんな話を聞いた事があります
ラッキョウ、大好きなんでやってみようかな？
実家にラッキョウ、いっぱい出来てましたから・・・・・

アスパラ・スパ、とても美味しそう
お皿との具合もいい感じです
さすが、見てよし、食べてよし

by: 東予支部 * 2008/07/05 23:35 * URL [ 編集] | page top↑

東予支部さん

健康第一本当にそう思うようになりました。
そうそう4個くらい/1日って聞きますよね。
ラッキョウ漬けは夏を乗り切るためのすばらしい一品だと思います。
ご実家にラッキョウが！！しかも栽培されている！！
近くだったら行ってみたい～～
以前はずっと土付きを買ってやっていました。
新鮮さが違いますよね♪

アスパラ・スパおいしいですよ。
タマネギのスライスもプラスしています。
お皿との具合を褒めていただいて超うれしいです～～

ｐｓ．「梅干」どんなですか？
私は東予支部さんの記事を見た後すぐ始めました。
後は土用干しを待つばかりです